മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗം നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അതിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്നാണ് പുതിയ കണ്ടെത്തൽ. ദിവസേനയുള്ള ഫോൺ ഉപയോഗത്തിൽ വെറും 30 മിനിറ്റ് കുറവ് വരുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിശക്തിയെയും ഏകാഗ്രതയെയും ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പുതിയ ഞെട്ടിക്കുന്ന പഠനവിവരങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. യൂറോപ്പിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കാര്യങ്ങൾ വെളിപ്പെട്ടത്.
തുടർച്ചയായ മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗം തലച്ചോറിലെ ഡോപാമൈൻ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും അത് വഴി ഉറക്കമില്ലായ്മ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വഴി തലച്ചോറിന് കൂടുതൽ വിശ്രമവും ഉന്മേഷവും ലഭിക്കും. സ്മാർട്ട്ഫോൺ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിനിർത്തുന്നതിന് പകരം, അനാവശ്യമായ നോട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ ഓഫാക്കിയും സോഷ്യൽ മീഡിയ സമയം കുറച്ചും മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗം ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്.
കുട്ടികളിലും മുതിർന്നവരിലും ഒരുപോലെ കാണപ്പെടുന്ന ഫോൺ അഡിക്ഷൻ കുറയ്ക്കാൻ ഇത്തരം ഡിജിറ്റൽ ഡിറ്റോക്സ് രീതികൾ അത്യാവശ്യമാണ്. സർഗ്ഗാത്മകമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം മാറ്റിവെക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിക്ക് ഇത്തരം മാറ്റങ്ങൾ അനിവാര്യമാണെന്ന് ഈ പഠനം അടിവരയിടുന്നു. MORE READhttps://periya.in/rats-ate-bribe-money-police-report-sc/
Leave a Reply