കൊച്ചി: മലയാള സിനിമയിലെ പ്രിയപ്പെട്ട താരം ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ പുതിയ രൂപം കണ്ട് അമ്പരന്നിരിക്കുകയാണ് ആരാധകർ. ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വലിയ ചർച്ചകൾക്ക് തുടക്കമിട്ടിരിക്കുകയാണ്. തടി കുറച്ച് കൂടുതൽ ചുറുചുറുക്കോടെ സ്ക്രീനിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ബേസിലിന്റെ ഈ മാറ്റത്തിന് പിന്നിൽ കഠിനമായ അധ്വാനവും കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമവുമുണ്ടെന്നാണ് വെളിപ്പെടുത്തൽ. ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ സാധ്യമായത് 16 മണിക്കൂർ നീളുന്ന വ്രതത്തിലൂടെയും (Intermittent Fasting) വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു ഷെഫിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയുമാണ്.
ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്റെ ശരീരഭാരത്തിൽ വലിയ കുറവ് വരുത്താൻ താരത്തിന് കഴിഞ്ഞു. ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ ചിത്രങ്ങൾ വൈറലായതോടെ അതിന്റെ പിന്നിലെ രഹസ്യങ്ങൾ അറിയാൻ ആരാധകർ ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു.
ഇൻ്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗും ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ രീതിയും
ദിവസവും 16 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ടുള്ള ഭക്ഷണരീതിയാണ് താരം പിന്തുടർന്നത്. ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ യാത്രയിൽ ഏറ്റവും വലിയ പങ്ക് വഹിച്ചത് ഈ ’16:8′ രീതിയാണ്. ഇതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അദ്ദേഹത്തിന് സാധിച്ചു. മധുരവും അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ടുള്ളതായിരുന്നു ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ പ്ലാൻ. ഇതിനായി പ്രത്യേകമായി ഒരു ഷെഫിന്റെ സേവനവും താരം തേടിയിരുന്നു. രുചികരവും എന്നാൽ കലോറി കുറഞ്ഞതുമായ വിഭവങ്ങളാണ് ഇതിലൂടെ ബേസിലിന് ലഭിച്ചത്.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളെക്കുറിച്ചും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ അറിയാൻ ഹെൽത്ത് ലൈൻ (Healthline) പോലുള്ള ആഗോള ഫിറ്റ്നസ് വെബ്സൈറ്റുകൾ സന്ദർശിക്കാവുന്നതാണ്. ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ മറ്റുള്ളവർക്കും വലിയൊരു പ്രചോദനമാണ് നൽകുന്നത്.
വർക്കൗട്ടും കഠിനാധ്വാനവും; ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ
ഭക്ഷണനിയന്ത്രണത്തോടൊപ്പം തന്നെ ജിമ്മിലെ കഠിനമായ വർക്കൗട്ടുകളും ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കി. കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങൾക്കും വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗിനും ഒരേപോലെ പ്രാധാന്യം നൽകിക്കൊണ്ടുള്ള ഷെഡ്യൂളാണ് ബേസിൽ പിന്തുടരുന്നത്. ഷൂട്ടിംഗ് തിരക്കുകൾക്കിടയിലും വ്യായാമം മുടക്കാത്തതാണ് ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ ഇത്ര വിജയകരമാക്കിയത്. സിനിമാ ലൊക്കേഷനുകളിൽ പോലും ഭക്ഷണ കാര്യത്തിൽ താരം അതീവ ജാഗ്രത പുലർത്തിയിരുന്നു. ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ തന്റെ കരിയറിൽ പുതിയ അവസരങ്ങൾ തുറന്നു നൽകുമെന്നും താരം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
സ്പെഷ്യൽ ഷെഫും ഭക്ഷണത്തിലെ മാന്ത്രികതയും
വണ്ണം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ പലർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്ന ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്. ഇവിടെയാണ് ഒരു സ്പെഷ്യൽ ഷെഫിന്റെ പ്രാധാന്യം. ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ യാത്രയിൽ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയ വിഭവങ്ങളാണ് ഷെഫ് തയ്യാറാക്കി നൽകിയത്. രുചിക്ക് കുറവില്ലാതെ തന്നെ എങ്ങനെ തടി കുറയ്ക്കാം എന്നതിന് ഉദാഹരണമാണ് ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ. പട്ടിണി കിടന്നല്ല, മറിച്ച് ശരിയായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാണ് താൻ ഈ മാറ്റം കൈവരിച്ചതെന്ന് ബേസിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു.
മടിയന്മാരില്ലാത്ത പുതിയ ബേസിൽ
ബേസിൽ ജോസഫിനെ നമ്മൾ എപ്പോഴും കണ്ടിട്ടുള്ളത് തമാശക്കാരനായ, അല്പം വണ്ണമുള്ള ആ പഴയ രൂപത്തിലാണ്. എന്നാൽ പുതിയ രൂപം കണ്ടപ്പോൾ അത്ഭുതം തോന്നി. ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ വെറുമൊരു ശാരീരിക മാറ്റമല്ല, മറിച്ച് തന്റെ ജോലിയോടുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ അർപ്പണബോധം കൂടിയാണ്. 16 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ ഇരിക്കുക എന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ഭക്ഷണപ്രിയരായ നമ്മൾ മലയാളികൾക്ക്.
അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഈ സ്ഥിരോത്സാഹം പ്രശംസനീയമാണ്. തടി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പലർക്കും ബേസിൽ നൽകുന്ന സന്ദേശം ലളിതമാണ് – കൃത്യമായ പ്ലാനിംഗും അത് നടപ്പിലാക്കാനുള്ള മനസ്സുമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തും സാധ്യമാണ്. നമ്മൾ പലപ്പോഴും നാളെ തുടങ്ങാം എന്ന് കരുതി മാറ്റിവെക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളും ഭക്ഷണനിയന്ത്രണങ്ങളും ബേസിലിന്റെ ഈ മാറ്റം കണ്ടിട്ടെങ്കിലും ഇന്നുതന്നെ തുടങ്ങാൻ നമുക്ക് കഴിയണം. സിനിമയ്ക്ക് വേണ്ടിയായാലും വ്യക്തിപരമായ ആരോഗ്യത്തിനായാലും ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ നൽകുന്ന ഊർജ്ജം ചെറുതല്ല. ഈ ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റം അദ്ദേഹത്തിന്റെ കരിയറിലും വലിയ മുന്നേറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കട്ടെ എന്ന് ആശംസിക്കുന്നു.
സെലിബ്രിറ്റികളുടെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾക്കും പുതിയ സിനിമാ വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി ഞങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ലൈഫ് സ്റ്റൈൽ (Health & Lifestyle) വിഭാഗം പിന്തുടരുക. ബേസിൽ ജോസഫിന്റെ വണ്ണം കുറയ്ക്കൽ പ്ലാനിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ താഴെ കമന്റ് ബോക്സിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക. Read more…https://periya.in/kochi-si-surrenders-molestation-extortion-case-kerala-police/
Leave a Reply